Online "BODY & MIND" Workshop: Herbst-Auszeit für dich!
Wir begrüßen dich recht herzlich zu unserem Online "BODY & MIND" Workshop im Herbst 2020. Wir freuen uns auf gemeinsame, bewegte Stunden in deiner gewohnten Wohlfühl-Umgebung. Lade Freunde und vielleicht Familienangehörige ein und teile die Bewegungsfreude mit ihnen. Sichere dir jetzt dein TICKET! Es erwarten dich für dieses Jahr noch zwei weitere "Body & Mind" Termine: Winterzauber-Auszeit am 22.11.20 mit Yoga, Rücken & Core Training und am 13.12.20 mit Yoga & Faszial Dynamic.

HERBSTZEIT. Der Herbst beendet den Sommer mit seiner Farbenpracht und seiner Energie des Rückzugs, des sich Sammelns und des ruhiger Werdens, innen wie außen. Nimm dir deine Kurz-Auszeit für dich, um dich durch unser ganzheitliches Training zu zentrieren und wieder neu aufzuladen, den Körper und Geist zu klären sowie deine Gedanken neu zu ordnen. "Klarheit entsteht aus der inneren Ruhe!" 

Neben den Praxis-Einheiten vermitteln wir in unseren Workshops wertvolle Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten für den alltäglichen Gebrauch. Sei gespannt auf ausgewählte Hintergrund-Infos zu den angebotenen Themen.

Bewegung - Entspannung - mehr Bewusst-Sein, für eine ganzheitliche LebensART. Dafür stehen wir, die LEBENSARTISTEN!

Workshop-Programm:
14:00h - 15:15h
Wellness Workout - Back in Balance
Das ganzheitliche Wellness- und Fitnesstraining der besonderen LebensArt, voller Inspirationen und Bewegungserfahrungen. Intensiv, konditionierend und entspannend zugleich. Wir verbinden die wichtigsten Fitnesskomponenten miteinander, wie Faszien Training, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Konzentration. Ein echtes Energie-Flow-Training, das für alle Altersgruppen geeignet ist, von Einsteiger bis Fortgeschrittene. (Barfuß-Training, keine Sportschuhe notwendig).

15:30h - 16:55h
Yoga, die Lebensbereicherung der heutigen Zeit!
Es ist die älteste Form der „Salutogenese“, der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine Reise der Mitte. Eine Reise zu dir selbst, voller Ruhe und Achtsamkeit, mittels Meditation, Atmung und Bewegung. Yoga bringt innere Ruhe, körperliche und geistige Entspannung, Gedankenhygiene, Stressabbau und seelischen Ausgleich. Es harmonisiert die Organfunktionen und den Energiefluss des Körpers, aktiviert den Stoffwechsel und beugt Alterungsprozessen vor. Zudem
werden die Muskulatur und Gelenke geschmeidiger und dadurch die Flexibilität und Beweglichkeit in Kopf und Körper verbessert. 

In dieser speziellen Herbst-Yoga-Sequenz transformieren wir die Energie und Kraft des Sommers in unser Kopf-Körper-System. Wir wünchen all unseren Teilnehmern viel Spaß beim Praktizieren. Herzlichst Silke & Bernd