"BODY & MIND" Workshop: Yoga & Fascial Dynamic - Winterzauber.
Herzlich Willkomen zum "BODY & MIND" Workshop Winterzauber - Auszeit für dich!
Wir freuen uns auf bewegte Stunden in deiner gewohnten Wohlfühl-Umgebung.
Lade Freunde und Familienangehörige ein und teile die Bewegungsfreude mit ihnen.
Sichere dir jetzt dein TICKET!

* Pssst...es erwartet dich im neuen Jahr ein weiterer "BODY & MIND" Workshop:
Am 17. Januar 2021, Jahres-Neubeginn:
Detox Yoga & Figurtraining.

* WINTERZAUBER. Ankommen. Genießen. Loslassen. Zeit zum Innehalten, zum Langsamer-werden "im Außen“. Zeit, die innere Mitte zu finden und tiefer zu gehen, "im Innen“. Unser Workshop hat in dieser Zeit der Gemütlichkeit und Stille, des Übergangs von Herbst zu Winter, eine besondere Atmosphäre und ganz eigene Intensität. Mittels sanfter Aktivierung des Fasziensystems und Bindegewebes sowie beruhigender Yoga-Sequenzen und spezieller Atemübungen, werden wir der Stille Raum geben, um Körper & Geist zu energetisieren,zu entspannen und damit auf natürliche, einfache Art und Weise die Lebenskraft zu stärken. "Klarheit entsteht aus der inneren Ruhe!"

* Neben den Praxis-Einheiten vermitteln wir in unseren Workshops wertvolle Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten für den alltäglichen Gebrauch. Sei gespannt auf ausgewählte Hintergrund-Infos zu den angebotenen Themen.

* Bewegung - Entspannung - mehr Bewusstsein, für eine ganzheitliche LebensART. Dafür stehen wir, die LEBENSARTISTEN!

Workshop-Programm:

* 14:00h - 15:15h
Fascial Dynamic
Das Fasziensystem, "der Körper im Körper" (faszienierend), so könnte die Überschrift ebenfalls für diese ausgewählte Workshop-Einheit lauten, speziell für die Beweglichkeit und Fasziendyamik. Die beiden wertvollsten Komponenten für natürliche Mobilität treten immer mehr in den Focus: Kraft und Beweglichkeit! Und was haben mentale und körperliche Unbeweglichkeit womöglich mit emotionalen Erlebnissen, der persönlichen Lebenseinstellung und eigenen Gedankenwelt zu tun? Hierfür wollen wir dir in diesen 75min. ganzheitliche Impulse und Anregungen geben.

* 15:30h - 16:55h
Yoga, die Lebensbereicherung der heutigen Zeit!
Es ist die älteste Form der „Salutogenese“, der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine Reise der Mitte. Eine Reise zu dir selbst, voller Ruhe und Achtsamkeit, mittels Meditation, Atmung und Bewegung. Yoga bringt innere Ruhe, körperliche und geistige Entspannung, Gedankenhygiene, Stressabbau und seelischen Ausgleich. Es harmonisiert die Organfunktionen und den Energiefluss des Körpers, aktiviert den Stoffwechsel und beugt Alterungsprozessen vor. Zudem
werden die Muskulatur und Gelenke geschmeidiger und dadurch die Flexibilität und Beweglichkeit in Kopf und Körper verbessert. In dieser speziellen Yoga-Sequenz zum Winterbeginn, transformieren wir die Energie der Kraft und Stille in unser Kopf-Körper-System. Wir wünschen dir viel Spaß beim Praktizieren. Herzlichst Silke & Bernd.