2. Online "BODY & MIND" Workshop
Wir begrüßen dich ganz herzlich zu unserem zweiten Online "BODY & MIND" Workshop und freuen uns sehr auf gemeinsame, bewegte Stunden in deiner gewohnten Umgebung. Ein Wohlfühl-Erlebnis für Körper und Geist am Vatertag erwartet dich und vielleicht auch deine Familie und Freunde. Sichere dir jetzt dein Ticket!

14:00h - 15:00h
Wellness Workout - Back in Balance
DAS ganzheitliche Wellness- & Fitnesstraining der besonderen LebensArt, voller Inspiration und Bewegungserfahrung.
Intensiv, konditionierend und entspannend zugleich. Wir verbinden die wichtigsten Fitnesskomponenten miteinander, wie Faszientraining, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Konzentration. Ein echtes Energie-Flow-Training, das für alle Altersgruppen geeignet ist von Einsteiger - Fortgeschrittene (Barfuß-Training). Vor dem Yoga ist eine kurz Pause geplant!

15:15h - 16:30h
Yoga, die LebensART der heutigen Zeit!
Es ist die älteste Form der „Salutogenese“, der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Yoga ist eine Reise der Mitte. Eine Reise zu sich selbst, voller Ruhe und Achtsamkeit, mittels Meditation, Atmung und Bewegung.

Einklang und Wohlbefinden innen wie außen.
Yoga bringt innere Ruhe, körperliche und geistige Entspannung, Gedankenhygiene, Stressabbau und seelischen Ausgleich. Es harmonisiert die Organfunktionen und den Energiefluss des Körpers, aktiviert den Stoffwechsel und beugt Alterungsprozessen vor. Zudem werden die Muskulatur und Gelenke geschmeidiger und dadurch die Flexibilität und Beweglichkeit in Kopf und Körper verbessert.

Wichtig: 1. Lade dir kostenlos die "Zoom App" einmalig auf dein Laptop (Google/ Zoom) oder Smartphone (App/ Play Store) >downloaden<. 2. Lass' dich registrieren (Anmeldung/ Zoom). 3. Mach' dich vorab mit der Benutzung von Zoom vertraut. Hier findest Du ein Video-Tutorial: https://support.zoom.us/hc/de/...