"BODY & MIND" Workshop: Detox Yoga & Figurtraining - Im Wandel der Zeit.
Herzlich Willkommen zum "BODY & MIND" Workshop zum Jahreauftakt!

* Wir wünschen dir ein gutes, kraftvolles und gesundes neues Jahr!
Mit diesem Workshop zum Jahresbeginn fängt das Jahr gleich richtig an.

Wir freuen uns auf bewegte Stunden in deiner gewohnten Wohlfühl-Umgebung. Lade Freunde und Familienangehörige ein und teile die Bewegungsfreude mit ihnen.
Hol dir jetzt dein TICKET!

* IM WANDEL DER ZEIT. Bedeutet neue Ziele verfolgen, sich Wünsche und Träume erfüllen und die positive Energie des neuen Jahres sinnvoll lenken. Lasse erst gar keine Ausreden aufkommen, oder Zeit verstreichen sondern verfolge mit Disziplin und Routinen deine Vorstellungen von ganzheitlichem Wohlbefinden, erfülltem und gesundem Leben.

* Dazu gehört das "sich Wohlfühlen", mental und körperlich "klar Sein", für kommende Veränderungen! Deshalb legen wir jetzt gemeinsam los mit Detox Yoga & Figurtraining.

* Neben den Praxis-Einheiten vermitteln wir in unseren Workshops wertvolle Tipps und Umsetzungsmöglichkeiten für den alltäglichen Gebrauch. Sei gespannt auf ausgewählte Hintergrund-Infos zu den angebotenen Themen.

* Bewegung - Entspannung - mehr Bewusstsein, für eine ganzheitliche LebensART. Dafür stehen wir, die LEBENSARTISTEN!

Workshop-Programm:

* 14:00h - 15:15h
Figurtraining
Erlebe ein kompaktes und kraftorientiertes Fitnesstraining, mit den "Top 10" Übungen, für deine beste Figur! Erst regelmässiges Muskeltraining formt die Figur und verbrennt Depotfette! Lasse dich ein auf ein Übungsprogramm, das dich fitter, schöner, schlanker macht und das du auch zu Hause selbstständig durchführen kannst. Wissen ist das Eine - TUN das Andere. Also auf gehts, das neue Jahr liegt vor uns, unverbraucht und voller Überraschungen.

* 15:30h - 16:55h
DetoxYoga
Yoga ist eine Reise der Mitte. Eine Reise zu dir selbst, voller Ruhe und Achtsamkeit, mittels Meditation, Atmung und Bewegung. Es bringt innere Ruhe, körperliche und geistige Entspannung, Gedankenhygiene, Stressabbau und seelischen Ausgleich. Es harmonisiert die Organfunktionen und den Energiefluss des Körpers, aktiviert den Stoffwechsel und beugt Alterungsprozessen vor. Zudem werden die Muskulatur und Gelenke geschmeidiger und dadurch die Flexibilität und Beweglichkeit in Kopf und Körper verbessert. In dieser Klasse verfeinern wir die "Kunst des Vinyasas", wir bringen ein ruhiges, präzises Fließen hinein, lernen, die einzelnen Asanas einzunehmen und neutralisieren und öffnen mittels bewusstem Einsatz von Twists. So kommen wir zu einer größeren Kraft und einem besseren Bewußtsein. Wir wünschen dir viel Spaß beim Praktizieren.
Herzlichst Silke & Bernd.